MNSTRY: Krafttraining im Ausdauersport

In dieser Podcast-Folge sprechen wir über die entscheidende Rolle von Krafttraining im Ausdauersport. Unser Experten, Robert Gorgos und Prof. Dr. Andreas Wittke, erklären, warum gezieltes Krafttraining nicht nur die Leistung steigert, sondern auch Verletzungen vorbeugt und die Regeneration verbessert. Wir beleuchten, wie Krafttraining optimal in den Trainingsplan integriert werden kann und welche Ernährung dabei eine unterstützende Rolle spielt. Egal, ob du Läufer, Radfahrer oder Triathlet bist – diese Episode liefert dir wertvolle Einblicke und praktische Tipps, um dein Training effektiver zu gestalten und deine sportlichen Ziele zu erreichen.

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